茅ヶ崎・藤沢・鎌倉・寒川、各エリアでレッスン開催中♪

＜心と体のメンテヨガ＞

講師がスポーツマッサージを加えながら、心身をほぐすためのヨガ（西鎌倉・藤沢・茅ヶ崎）

＜コアヨガ＞

ヨガとコアトレを組み合わせ、体幹強化や姿勢改善（茅ヶ崎）

＜トータルフィットネス＞

コアトレ・骨盤ケア・ストレッチ・脳トレ・リラクゼーション・リズムエクササイズ等を１レッスンに組み込んだプログラム（茅ヶ崎・寒川）

＜ドッグヨガ＞

マッサージやアイコンタクトを通して、愛犬とのコミュニケーションを楽しむヨガ（イベント開催）

＊その他、シニアフィットネス（介護予防・転倒予防運動）・企業様向けレッスン・個人レッスン・単発イベントなど、随時承っております。

【レッスン日程】

※急遽、変更になる場合もございます。

【鎌倉：西鎌みんなの家】

心と体のメンテヨガ

毎月▶第2・第4（火）10:30～

12月より第1・第3へ変更

【浜竹：akasha】

メンテヨガ／コアヨガ

毎月▶第1 or 3（日）19:00～

【フィフティークラブ藤沢】

心と体のメンテヨガ

11月▶15・29（金）19:30～

寒川ストレッチサークル

【東朋会・湘南クラブハウス】

毎月▶第1・第3・第4 (木) 14:00～

12月は第1・2・3（木）となります

11月

■新栄町【いこりあ】

　4・18（月）13:3～

■萩園【鶴嶺西コミセン】

　12・26（火）19:00 ～

■西久保【鶴嶺東コミセン】

　8・22（金）19:00～

■【南湖会館】

16・30（土）14:00～

＊仮▶仮日程は施設予約がとれ次第、決定となります。

（※仮日程より変更になっている日がございます）

●メンテヨガ／コアヨガ

　1回1000円：各60分

トータルフィットネス

●茅ヶ崎４サークル＝24レッスン受け放題

　3ヶ月4000円：各75分

●寒川ストレッチ＝月3回

　3ヶ月5000円：各60分

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪